Cara Meredakan Panas Dalam Dengan Efektif

Apakah kamu sedang mengalami panas dalam? Panas dalam dalam dunia medis sebenarnya tidak ada. Istilah panas dalam ini hanya berkembang di masyarakat Indonesia untuk menjelaskan gejala seperti sakit tenggorokan, sariawan dan bibir pecah-pecah. Gejala ini sebenarnya bisa juga merupakan tanda gejala dari sebuah penyakit.

Saat mengalami panas dalam, pastinya kamu akan merasakan tidak nyaman saat menelan makanan ataupun untuk berbicara. Karena itu, untuk mengatasi ketidak nyamanan ini panas dalam. Kamu bisa menerapkan beberapa cara meredakan panas dalam dengan efektif berikut ini.

1. Minum air putih

Cara meredakan panas dalam yang pertama adalah minum air putih. Dengan memperbanyak minum air putith tubuh akan terhidari dengan baik. Sehingga sangat bermanfaat untuk meredakan gejalan panas dalam seperti bibir pecah-pecah, demam, dan sakit tenggorokan. Jadi saat merasa panas dalam, segera minum air putih yang cukup sesuai standar rekomendasi konsumsi air putih 8 gelas sehari.

2. Berkumur dengan air garam

Cara meredakan panas dalam selanjutnya adalah berkumur dengan menggunakan air garam. Cara ini biasanya bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam. Kamu cukup mencampurkan garam satu sendok dengan segelas air hangat. Setelah itu kamu gunakan untuk berkumur larutan air garam ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

3. Mengonsumsi madu

Selain 2 cara meredakan panas dalam di atas, kamu bisa juga memanfaatkan madu. Madu memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Saat mengkonsumsi madu, rasa sakit tenggorokan atau tenggorokan kering bisa dengan mudah diatasi. Kamu bisa mengkonsumsi madu bersama dengan the, air hangat atau langsung meminum madu murni.

4. Hindari makanan yang menyebabkan tenggorokan sakit

Panas dalam akan meneybabkan sakit tenggorokan, sehingga sebaiknya hindari makanan yang bisa menyebabkan tenggorokan terasa lebih sakit seperti makanan bersantan, makanan berminyak, makanan asam dan makanan pedas.